グリーンスムージーでニキビが!好転反応の原因とおすすめレシピ

 

美容にも良いと始めたグリーンスムージーでニキビが増えてしまったというケースがあります。ニキビが増えてしまった原因と対処法、美肌に効くグリーンスムージーをご紹介します。

 

 

グリーンスムージーでニキビが増えた原因

 

グリーンスムージーで美肌効果を期待していたにも関わらず、反対にニキビが増えてしまったらショックですよね。ここではグリーンスムージーでニキビが増えた原因をご紹介します。

 

グリーンスムージーでニキビが増えた原因は好転反応と言われるものです。好転反応は良いものが体に入ってきたときに悪いものが体の外に出る仕組みのことをいいます。良いものが入ってきて体がビックリしている状態のことです。

 

好転反応は一時的なものでしばらくすると消えます。好転反応は人によって出る人もいるし出ない人もいます。重く出る人もいるし軽い人もいます。出る場所も肌に出る人もいるし、下痢、頭痛、吐き気、発熱などが出る人もいます。

 

ただ好転反応が出た後は、悪いものをすべて出し切ってしまうので体調もスッキリお肌のニキビもきれいサッパリ治ってしまいます。好転反応はもともと漢方で使われる言葉で、好転反応が出るときは薬が効いている証拠とされています。ニキビが増えたからといって慌てずに「これが好転反応なのね」とまずは受け入れましょう。

 

辛口ベジ子が好転反応について詳しくまとめた記事はこちら

体調が悪い!?グリーンスムージーの好転反応とは?

 

好転反応の対処法

 

これらはすべてカラダのデトックス作用です。今まで溜めていた毒素が外に出る現象なので、ため込んでいた毒素が多い人ほど好転反応は激しく出ます

 

グリーンスムージーはデトックス作用がある飲み物です。また野菜と果物を細かく粉砕しているので消化吸収良いのも特徴。そのため好転反応が出やすいと言われています。。症状が起きたときには水を多く飲み、無理をせずにゆっくりと過ごします。できるなら横になって休むことがベストです。

 

グリーンスムージー飲むのが辛ければ量を減らしましょう。手作りのほうが好転反応が起きやすいので、この時期は粉末タイプのグリーンスムージーを飲み続けるものいいです。

 

1~2週間経って症状が改善しなかったら好転反応ではないかもしれません。病院に行き、医師の診断を受けてください!

 

バイバイ!ニキビ!!美肌に必要な成分

 

ニキビやニキビ跡に良いのはビタミンB群やビタミンCです。

 

ビタミンB群

糖質や脂肪の代謝をサポートする栄養素です。ビタミンB2をはじめ美容に働きかけるビタミンがいくつもあります。

 

多く含まれる食材
野菜 菜の花、モロヘイヤ、パセリ、明日葉
フルーツ アボカド、バナナ、パッションフルーツ、

 

ビタミンC

肌のコラーゲン生成を助ける働きがあり、肌表面の状態を整える作用があるのでニキビだけでなく、出来てしまったニキビ跡にも効果的です。

 

多く含まれる食材
野菜 菜の花、パセリ、かぶ、ケール
フルーツ 柿、キウイフルーツ、イチゴ、かんきつ類

 

これらの食材を摂ることでニキビやニキビ跡を目立たなくして美肌効果がアップします。

 

ニキビやニキビ跡に効く美肌グリーンスムージー・レシピ

それではおすすめグリーンスムージー・レシピをご紹介しましょう。

 

パセリとすいかとトマトのグリーンスムージー

 

材料
パセリ 1パック(40g)
すいか 1/6個
トマト 1個
レモン 1/2個
水 なし

 

ポイント

レモンのビタミンCは美白効果やコラーゲン生成などの働きをします。すいかとトマトに含まれる赤の色素、リコピンは抗酸化物質の一つでアンチエイジング、美肌効果があります。パセリはビタミンB群、ビタミンCを多く含み美肌効果があります。またを多く含むので肌に酸素を行きわたらせて血色よく美しくします。
すいかの水分があるので水は入れなくても大丈夫。もしミキサーが回らない場合は少しだけ水を足しましょう。

 

菜の花のグレープフルーツといちごとアボカドのグリーンスムージー

材料

菜の花 1/2パック(100g)
グレープフルーツ 1個
いちご 10粒
アボカド 1/6個
水 200cc

 

ポイント

アボカドはビタミンB群が豊富で天然の美容液のよう。グレープフルーツといちごのビタミンCが肌表面を滑らかにします。菜の花はビタミンB群が豊富で肌の新陳代謝をよくします。

 

粉末グリーンスムージーはニキビにいいの?

 

手作りグリーンスムージーのいいところは、にきびによいとされる栄養素を含む食材を集中的に摂ることができます。ニキビ集中ケアのためオリジナル・グリーンスムージーレシピを作ることもできますね。では粉末グリーンスムージーはニキビ解消できないでしょうか?粉末グリーンスムージーとにきびについて口コミを調べました。

 

まずはニキビが増えてしまった口コミから。

 

ニキビが増えた口コミ

20代女性 
よかったです。
すごく飲みやすくて美味しいけど効果は…ニキビ増えたし。あっ他が原因かな?思い当たるふしがあるし。

 

30代女性 
今日で三日目になりますが、今のところ全く効果なし。ニキビが急に出来ました。解毒作用でなのかどうか?一袋飲み終わる頃には、何か変化があれば良いですが

 

ニキビが増えてしまった口コミも確かにありますね。次にニキビが減ったという口コミをご紹介します。

 

ニキビが減った口コミ

30代女性 
今日で三日目になりますが、今のところ全く効果なし。ニキビが急に出来ました。解毒作用でなのかどうか?一袋飲み終わる頃には、何か変化があれば良いですが

 

30代女性 
飲み始めて二日目です。お通じが快調にあんりました。ニキビが激減しました。水に混ぜてのみました、甘いけどすっきりして飲みやすいです。

 

20代女性
ダイエットは期待してないのであまり気にしてないですが・・・美肌効果が抜群で驚いています。いつもいつも悩まされる生理前のニキビがなんとひとつも出来ませんでした。何をやってもダメだったのに!

 

20代女性
今2週間くらい飲み続けていてダイエット効果はまだわからない。増えてはいないかな!元々便秘ではないけど毎日すっきりできていて、大人ニキビが減った気がします!

 

30代女性
皮膚科に行ってもなかなか治らなかったしつこい赤ニキビがあります。こちらを飲んで2日で小さくなったときは驚き!野菜不足解消と美肌のためにこれからも続けたいと思っています。

 

調べたところ、圧倒的ににきびが良くなった、減ったという口コミのほうが多かったです。粉末グリーンスムージーは好転反応がでにくく、にきびが増えることはなさそうです。美肌目的でグリーンスムージーを飲んで好転反応を体験したくないなら粉末グリーンスムージーがおすすめです。

 

辛口ベジ子のまとめ

せっかくグリーンスムージーを飲んでニキビが増えたらビックリしますよね。手作りのほうがデトックス効果が高く好転反応が出やすいようです。

 

好転反応がイヤな人は粉末タイプがおおすめ。粉末ならニキビが増えたという口コミも少なく安心して飲むことできます

 

ベジ子おすすめグリーンスムージー