グリーンスムージーには即効性ある?ダイエット、便秘解消、美容効果

 

流行りのグリーンスムージーには即効性があるのでしょうか?ダイエットの効果は?便秘解消の効果は?美容への効果は?グリーンスムージーの即効性について詳しくご紹介します。

 

 

グリーンスムージーの即効性について口コミ検証

 

グリーンスムージーには即効性があるという口コミと即効性がないという口コミがあります。その人の感じ方やグリーンスムージーの飲み方によって違ってくると思います。

 

グリーンスムージーの悪い口コミ

まずは悪い口コミをご紹介します。

 

ダイエットに関して

30代男性
これだけで置き換えダイエット出来そうな感じに記載されていますが、これだけで痩せるのは不可能です。というのも腹持ちが3時間も持たず、低血糖になったから。1週間夜だけこれに置き換えをしたところ異常な空腹感に見舞われました。これで痩せた!という人はよほど根性があるのでしょうか?

 

30代女性
一食置き換えで痩せるかな?と思いましたが全く効果なし。毎朝パンだったのを無糖ヨーグルトにグリーンスムージー2杯へ置き換えましたが、全然痩せませんでした。

 

便秘に関して

30代女性
夕飯の置き換え用で飲んでいます。とろみは思ったよりありません。便秘の改善も今の所ありません。便秘解消どころか現状維持っていうくらい、全く改善されませんでした。

 

20代女性
三日間飲みましたが、お通じはありませんでした。三日目は朝昼晩と飲みましたがダメでした。ミキサーで作ると次の日はスッキリなのですが、期待しすぎました。

 

美容に関して

40代女性
元々胃腸が弱いからなのか、好転反応なのか、2日続けて飲んだあと赤くブチブチと肌が荒れてしまいました。好転反応を信じてそこから1週間飲み続けてみたのですが、肌荒れが治らなかったのでストップしてしまいました。

 

30代女性
ダイエット目的ではないので朝食と一緒に飲んでいますが特に肌が綺麗になったとかお通じがよくなったとかはありませんでした。個人差があるのではないかと思います。

 

グリーンスムージーを飲んでダイエットできなかったり、便秘が解消できなかったり、肌あれが改善しないなどの口コミがありますね。反対に良い口コミもあります。次に良い口コミをご紹介します。

 

グリーンスムージーの良い口コミ

それではグリーンスムージーで即効性があったという口コミをご紹介しましょう。

 

ダイエットに関する口コミ

20代女性 
グリーンスムージーを飲んで本格的にダイエットしたらあっという間に痩せました!1
カ月で5キロです。自分でもびっくり。

 

30代女性
夜食をグリーンスムージーに置き換えました。1週間で1kg、1カ月で3.9kg痩せました。
朝の目覚めがよくなり、お通じが良くなりました。

 

便秘解消に関する口コミ

40代女性
子供2人が便秘気味です。そこでグリーンスムージー飲ませたら次の日からお通じありました。毎日グリーンスムージーを飲んですっかり便秘がよくなりました。

 

30代女性
妊娠初期の便秘に悩んでいましたが、グリーンスムージー飲んで3日目にまとまった量のウンチが出て、それから毎日お通じが来るようになりました。便秘に即効性があるみたいです。

 

美容に関する口コミ

40代女性
飲み始めて5日目くらいで肌のくすみが取れて顔色が明るくなった。シミやシワまではさすがにすぐになくなりませんが、化粧のりは良くなりました。

 

30代女性
飲み始めて2ヶ月以上ですが、痩せてません。でも肌つやがよくなりました。生理前には肌荒れが少しありました。肌荒れ頻度が減り同僚からも肌つやがよくなったと言われました。

 

即効性がある口コミも多いですね。ここではグリーンスムージーでダイエット、便秘解消、美容効果が出る方法や即効性についてご紹介します。

 

グリーンスムージーのダイエット効果。即効性を求めるには?

 

グリーンスムージーで痩せるメカニズム

グリーンスムージーはダイエットをする人に人気のアイテムです。なぜグリーンスムージーは痩せたい人たちに人気なのでしょうか?それはグリーンスムージーで置き換えダイエットをすると痩せやすいからです。

 

グリーンスムージー自体は脂肪に作用するものではありません。グリーンスムージーがおいしいからと言って普段の食事とおやつにプラスしてグリーンスムージーを飲んでいては単純に太ります。

 

グリーンスムージーは普段の食事よりも低カロリーです。食事をグリーンスムージーに置き換えることで摂取カロリーを抑えることができます。摂取カロリーが少なくなり、消費カロリーが同じであれば痩せるのです。

 

どの食事を置き換えるか?

そこで朝昼夕の、どの食事を置き換えるかによって即効性が違っています。健康目的でグリーンスムージーを飲むのであれば朝飲むのがいいでしょう。朝起きてお腹が空いているときに飲むことでグリーンスムージーの栄養素をしっかりと消化吸収することができます。しかしダイエットの場合は話が違ってきます。

 

理想の食事量の割合は「朝:昼:夕=3:4:3」と言われています。例えば1日1800kcalが目安となっている女性の場合、朝食と夕食が540kcal、昼食がやや多めの720kcalとなります。

 

しかし実際には朝食は少なめで夕食が多めの食生活をしている人が多いですね。そこでカロリー摂取量の一番多い夕食を置き換えるのがダイエットに一番良いということになります。大幅なカロリーダウンができる上、脂質や糖質の摂取量も抑えられます

 

朝は1日の始まりでこれから活動をしなければならないので、体もアクティブモード。それに比べて夜はからだもお休みモードに入り、夕食を食べた後にのんびり過ごす人も多いですね。こだれでは夕食で摂取したカロリーは使われずに脂肪になってしまいます。脂肪をため込みやすい時間帯なので夕食をしっかり食べると太ってしまうのです。
そこで夕食をグリーンスムージーに置き換えるとどうなるでしょう?夕食を置き換えることで摂取カロリーがグンと減ってダイエット効果が出やすくなります。

 

夕食を毎日グリーンスムージーにした場合1週間くらいで違いが見られるようです。体重が減らなくてもサイズダウンという形で効果を感じられる人もいます。

 

活動量の多い人は1週間程度で体重変化を感じられることもあります。多くの人は1カ月ほどで体重の変化を感じるようです。

 

グリーンスムージーで便秘解消!即効性はあるの?

 

グリーンスムージーを飲み始めると便秘がよくなったという口コミ多いです。ダイエット目的でグリーンスムージーを飲み始めた人の中には、ダイエット効果はまだ感じられなくても便通が良くなったということが多いです。

 

グリーンスムージーには豊富な食物繊維が入っていて、不溶性、水溶性の食物繊維の両方をバランスよく摂ることができるので便秘解消の効果があるのです。

 

辛口ベジ子がグリーンスムージーの便秘解消効果を詳しくご紹介した記事はこちら

グリーンスムージーでお通じが良くなる訳とおいしいレシピ

 

早い人では数日で快便になっちゃう人もいるのでグリーンスムージーは便秘に即効性があると言えるでしょう。

 

グリーンスムージーの美容効果。即効性はある!?

 

最後に美容の即効性です。グリーンスムージーを飲むとお肌のトラブルが減る口コミがありますが人によって即効性がある人とそうでない人がいるようです。

 

美肌目的で始めたのに反対にニキビや吹き出物が増えることもあります。それは好転反応と言われるもので一時的なものです。

 

辛口ベジ子がグリーンスムージーの好転反応を詳しくご紹介した記事はこちら

体調が悪い!?グリーンスムージーの好転反応とは?

 

一時的なものをすぎれば肌はキレイになってきます。美容に必要な抗酸化成分やビタミンが豊富なグリーンスムージーは美容やアンチエイジングに効果的です。

 

グリーンスムージーの即効性のまとめ

グリーンスムージーはやせ薬ではないので激やせすることはありません。無理なダイエットで栄養不足の状態が続くと体の筋肉が減ったり、骨がもろくなったりします。でもグリーンスムージー薬ではない分、ことなくきれいな痩せ方をすることが特徴です。

 

グリーンスムージーにはビタミンやミネラルを豊富に含まれているのでダイエット時に栄養不足になることがありません。きれいになりつつ、ダイエットもでき、リバンドしにくいアイテムです。

 

辛口ベジ子のまとめ

グリーンスムージーで即効性があったという口コミ、なかったという口コミがありますね。ベジ子からすると効果がなかった人は飲み方が間違っているからかなって思います。夕食置き換えすれば1カ月で3㎏は痩せますし、便秘もすぐに解消します。腸内環境がよくなり便秘が解消されると肌荒れも少なくなります。

 

手作りも粉末グリーンスムージーも同じ効果が期待できます。ベジ子おすすめはこちらです。

 

ベジ子おすすめグリーンスムージー